Skip to: site menu | section menu | main content
ארגונומיה בתנועה
מניעה וטיפול בנזקים גופניים לעובדים
קהלי יעד של שיטת ארגונומיה בתנועה
ארגונומיה בתנועה בנויה מתוך נסיון של שנים רבות בתרגול גופני מעשי. השיטה דוגלת בהתאמת הפתרון לאדם באופן אישי ולא בהיצמדות לתאוריה אחידה לפיה צריך לנהוג.
ניתן להתאים את תוכנית ארגונומיה בתנועה כמעט לכל קהל יעד מבחינת גיל, מצב גופני, השכלה ומין.
לפניכם פירוט לגבי שלושה קהלי יעד אליהם פונה התוכנית באופן ישיר וממוקד:
- עובדים בסביבה משרדית:
- לדוגמא: עובדי הייטק, משרדי ממשלה, מוסדות פיננסיים וכו'.
- מאפייני הנזק הגופני הנפוצים בקרב אוכלוסיה זו: חוסר תנועה וישיבה ממושכת; שהייה בחלל סגור ותוך מתח ועומס רב בשעות העבודה. ביטויים פיזיים - כאבי גב, צוואר ושכמות ותסמונת התעלה הקרפלית (בכף היד).
- פתרונות של שיטת ארגונומיה בתנועה: דגש על ייעוץ ארגונומי ויצירת תנועה גופנית אינטגרלית כחלק מיום העבודה על ידי העובד עצמו.
- עובדי תעשיה ושטח:
- לדוגמא: עובדי פס ייצור, פועלי בניין, עובדי מלאכת כפיים ושרותי נקיון.
- מאפייני הנזק הגופני הנפוצים בקרב אוכלוסיה זו: מאמץ פיזי רב תוך הפעלת עומס על הגב התחתון והברכיים. ביטויים פיזיים - שחיקת סחוסים ומפרקים עקב תנועות חוזרות ובצורה מוטעית.
- פתרונות של שיטת ארגונומיה בתנועה: תרגול גופני המאזן את העומסים. תרגול נכון יותר של עמידה במשימות פיזיות שגרתיות וחוזרות (כגון הרמת משאות). הרצאות העשרה להגברת מודעות העובדים לטיפול מוקדם ונכון בנזקים עתידיים.
- ילדים ונוער - תכנית אד"מ בתנועה:
- מאפייני הנזק הגופני הנפוצים בקרב אוכלוסיה זו: ישיבה ממושכת מול מחשב, טלויזיה או שולחן לימודים. העדר חיזוק שרירי יציבה וחוסר מודעות מצד הסביבה והילד.
- פתרונות של שיטת ארגונומיה בתנועה: לגיל צעיר- הסבר ותרגול לגבי מבנה הגב, חולשותיו ויכולותיו, וכן דרכים לחיזוק הגב דרך משחק. לגיל בוגר יותר – שילוב תרגול גופני ספציפי לחיזוק הגב ושיפור היציבה בתוך מערכת הלימודים, הרצאות הסבר וכן הדרכת גורמים נוספים בסביבה (הורים, מורים).